¿Qué es la dermatitis de pañal? Tratamiento, prevención,...

La dermatitis de pañal es una dermatitis irritativa del área del pañal que ocurre en los bebés o en los ancianos que usan generalmente pañales.

¿Por qué se produce la dermatitis de pañal? 

Las cervicales¿Qué es la columna cervical? ¿Qué es un esguince cervical?

¿Qué es la columna cervical? 

La columna cervical es una estructura ósea, ligamentaria y neural que tiene múlltiples funciones. Fundamentalmente conecta la cabeza con el tronco. Pero tiene como función contener estructuras neurales, dándole un soporte óseo a la cabeza, dándole estabilidad, dándole movilidad y que nos permite movimientos de flexión, extensión y rotaciones.

Cáncer de Colon: Diagnóstico y Tratamiento

En este artículo, vamos a revisar el diagnóstico y tratamiento del cáncer de colon. El colon es una parte del tracto digestivo que conecta el estómago y el intestino delgado hasta el ano. El cáncer de colon es un tumor canceroso que se presenta en el revestimiento de este colon.

 Es un problema muy común en todo el mundo, con más de 1 millón de casos nuevos de cáncer de colon diagnosticados cada año. Se cree que factores ambientales como la dieta y el tabaco, así como los factores genéticos, juegan un papel importante en el desarrollo de cáncer de colon.

Consejos para cuidar la espalda durante el embarazo

Muchas mujeres sufren de dolores de espalda durante su embarazo. Hoy vamos a ver qué dicen los expertos acerca de qué podemos hacer para evitar dichos dolores o molestias:

1) Mantente activa siempre y cuando no necesites guardar reposo.

2) Haz ejercicio para fortalecer los músculos de la zona.

3)  Utiliza siempre un calzado cómodo, con una buena suela que amortigüe tu aumento de peso.

Por qué los huesos pueden llegar a dañarse

A veces, una caída, un golpe, una sobrecarga, un mal gesto nos provocan lesiones puntuales de mayor o menor envergadura en los huesos y las estructuras que los rodean.

Sin embargo, detrás de muchas fracturas descubrimos una debilidad ósea producto de los malos hábitos de vida (alimentación desequilibrada, falta de ejercicio, tabaquismo...) 

Por otra parte, existen factores de riesgo que no podemos cambiar:

La estabilidad de tu cuerpo depende de tus huesos

Un total de 206 huesos forman tu esqueleto y tienen una triple misión: sostener, proteger y permitir el movimiento. Junto con los músculos y los ligamentos son nuestro pilar fundamental.

El esqueleto de un adulto pesa unos 10 kilos de media (alrededor de un 12 % de su peso total) y aunque parezca increíble, se ha comprobado que los más de 200 huesos que forman parte de él, desde el más largo (el fémur, en la pierna) al más pequeño (el estribo,  situado en el oído medio) son más resistentes que materiales como el acero o el hormigón.

Aunque se pueden romper, son capaces de regenerarse por sí mismos, puesto que son tejidos vivos en constante crecimiento: el cuerpo humano está continuamente produciendo hueso nuevo y eliminando hueso viejo.

Camina a diario y mejora tu salud articular

Caminar es la actividad física que la mayoría de gente es capaz de realizar y una de las más completas para lograr el bienestar en todo el organismo. Por eso, y porque a penas tiene contraindicaciones, se trata del ejercicio más recomendado por los médicos a partir de los 40 años.

Por qué te convienen los paseos a buen ritmo

Numerosas investigaciones han demostrado que caminar protege los huesos por distintos motivos:

1) Activa la circulación.

Como al caminar tu corazón impulsa la sangre con más fuerza, el riego sanguíneo llega mejor a los huesos, que reciben todos los nutrientes necesarios para mantenerse sanos y fuertes. Además, los tejidos se oxigenan más fácilmente.

2) Evita la pérdida de hueso.

Andar obliga a los huesos a trabajar más y esto los hace más resistentes. De este modo se evita la pérdida de masa ósea y la descalcificación. Y a pesar de ello, solo el 42 % de las mujeres que padece osteoporosis practica ejercicio regularmente, según el estudio Retoss (Reumatología y Osteoporosis).

3) "Recibes" vitamina D.

Salir a caminar al aire libre te ayuda a conseguir este micronutriente, un "alimento" fundamental para tus huesos que el organismo fabrica al recibir los rayos solares y que ayuda a la fijación del calcio. La vitamina D también es esencial para mantener la coordinación muscular. Por ello, si te falta se incrementa el riesgo de fracturas.

Efectivo también contra el dolor de origen muscular.

Corrige malas posturas. Caminar regularmente es ideal para una buena higiene postural, que involucra especialmente a los huesos del cuello, hombros y zona lumbar. Y es que las malas posturas pueden ser el origen de las lumbalgias y de dolores musculoesqueléticos.

Cuando aparecen como consecuencia de la osteoporosis o de procesos de degeneración de la columna vertebral, caminar también proporciona un gran alivio.